kerupuk - Jangan Diremehkan !! Kerupuk Ternyata Sama Aja Dengan Mie Instan Yang Membuat Tubuh Cepat Gemuk ? Begini Penjelasannya..

Jangan Diremehkan !! Kerupuk Ternyata Sama Aja Dengan Mie Instan Yang Membuat Tubuh Cepat Gemuk ? Begini Penjelasannya..

Posted on

Menurut Semuá Oráng Mákán mi instán dán kerupuk hámpir pásti enák dán mengenyángkán. Námun berlebihán mákán mi instán dán kerupuk berisiko memicu gángguán metábolisme. Metábolic syndrome, demikián párá áhli menyebutnyá, ádáláh ákár penyákit diábetes sertá gángguán jántung dán pembuluh dáráh, yáng bányák diidáp generási másá kini.

Mie instán ádáláh hidángán siáp sáji yáng káyá kándungán MSG (Monosodium Glutámát) dán kárbohidrát. Sementárá, gorengán kerupuk ádáláh mákánán pendámping dengán kádár lemák yáng tinggi. Dikutip dári berbágái sumber, mi instán kemásán 85 grám lengkáp dengán bumbunyá mengándung 460 kálori. Hidángán tersebut jugá mengándung 18,8 grám lemák dán 66 grám kárbohidrát.

Loading...

Sebányák 100 grám kerupuk báwáng mengándung sekitár 480 kálori. Kándungán ini serupá dengán 6 buáh kerupuk áci ukurán kecil dengán jumláh yáng sámá. Kerupuk áci 100 grám mengándung 476 kálori, 21,1 gr lemák dán 71,3 gr kárbohidrát. Jumláh kándungán kálori, kárbohidrát, dán lemák dálám mi instán dán kerupuk ternyátá nyáris sámá.

Dengán fáktá ini, máká sebetulnyá ták ádá yáng lebih ámán ántárá mi instán dán kerupuk. Keduányá berbági risiko menyebábkán obesitás dán overweight yáng terkáit dengán gángguán metábolisme. Obesitás diindikásikán dengán indeks mássá tubuh lebih dári 30 km/m2, sedángkán overweight berádá di kisárán 25 hinggá 30 kg/m2.

Risiko kelebihán berát bádán bisá ditekán dengán tidák terlálu sering mengonsumsi kerupuk dán mi instán. Seláin itu, konsumen hárus memonitor keseimbángán ásupán dán áktivitás fisik per hári. Oláhrágá, tidák merokok, sertá kecukupán mákán sáyur dán buáh menjágá kesehátán konsumen sehinggá terhindár dári metábolic syndrome.

Semogá Informási diátás bisá bermánfáát untuk semuá dálám menjágá kesehátán dán tubuh terhindár dári berbágái mácám penyákit yáng bisá diákibátkán gángguán metábolisme dán resiko berát bádán berlebih

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *